AUTOCUIDADO DE LOS PIES EN EL DIABÉTICO

• Revisar los pies diariamente en busca de pequeñas heridas, zonas rojas, etc. Usar un espejo para las áreas difíciles de ver. Es conveniente hacerlo con la ayuda de un familiar.

• Lavar los pies diariamente con un jabón neutro y agua tibia a presión (ducha). Comprobar con un  termómetro que la temperatura del agua sea inferior a 37 grados. Evitar los baños del pie (la piel se reblandece y facilita la infección). Secar correctamente entre los dedos (puede usarse un secador de cabello pero con aire frío).

• Usar siempre calcetines, incluso con sandalias o zapatillas. Cambiarlos cada día. Vigilar que no tengan agujeros, costuras ni remiendos. Usar calcetines de algodón, hilo o lana.

• Revisar el calzado diariamente, pasando la mano por el interior. Los zapatos deben ser: de cuero, anchos, cómodos, con poco tacón, sin costuras; o bien, zapatos deportivos (zapatillas) con suela de goma. Cambiarse de zapatos por lo menos 2 veces a la semana. Si se utilizan zapatos nuevos hacerlo poco a poco. Si va a comprar zapatos nuevos, hacerlo a última hora del día.

• Recortar las uñas de forma recta y no excesivamente cortas, ya que pueden crecer hundiéndose en la piel. Es mejor usar limas no metálicas.

• Cortar las uñas después del baño, ya que en este momento están blandas y limpias. Si no alcanza o no ve bien sus pies, visitar a un podólogo para que le corte las uñas.

• No cortarse uno mismo las callosidades. Evitar convertir el cuarto de baño en un "quirófano". Limar los callos con piedra pómez. Evitar los callicidas.

• Si la piel está seca, utilizar cremas hidratantes suaves, evitando aplicarla entre los dedos de los pies.

• No caminar nunca descalzo, especialmente por la playa.

• No exponer los pies a temperaturas muy frías o muy calientes. No utilizar mantas eléctricas ni bolsas de agua caliente.

• Caminar diariamente 30 minutos por lo menos.

• Deje de fumar si lo hace e intente tener controlado el nivel de azúcar.

• Informe a su Médico de cualquier herida o cambio de color de la piel.

• Llame a su Médico o busque ayuda del especialista si: 

      -Tiene una infección, ampolla o lesión en el pie  

      que no se le cura en 1 o 2 días.

      -Tiene los pies fríos constantemente.

      -Le pica y tiene grietas entre los dedos.

      -Siente dolor o calambres en las piernas o pies.

      -Tiene áreas con un color que no es normal.

      -Tiene uñas encarnadas.

      -Tiene callos o juanetes.

Dra Anabel Manzone
San Lorenzo 2076
TE: 0223-4920134